4 claves para aprender a memorizar más rápido y mejor

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Aunque hay personas con mejor memoria que otras, como ocurre con todo, es posible entrenarla y mejorarla con un poco de paciencia y dedicación. Por eso, si estás pensando en apuntarte a una academia de formación en Granada, te preparas para unas oposiciones, o te gustaría ir a por todas el próximo curso, seguramente te interesen las siguientes claves para aprender a memorizar más rápido. ¿Preparad@? ¡Empezamos!

4 claves para aprender a memorizar más rápido y mejor

1 Repasar y repetir para memorizar más rápido

A veces nos enfrentamos a tal cantidad de información que puede resultarnos muy complicado retener los datos importantes. Para luego utilizarlos en nuestro beneficio. Además, en muchos casos el problema aumenta si no disponemos de demasiado tiempo para ello. Por lo que la solución reside en emplearnos para aprender a memorizar más rápido y así ser más eficientes.

Para memorizar algo no basta con hacer una sola presentación. A no ser que esto tenga un impacto muy fuerte a nivel emocional para nosotros. Repasar varias veces y repetir lo que tratamos de memorizar sirve para reforzar la marca que la información deja en la memoria. Incluso podemos hacer que el conocimiento se vuelva algo automático.

Esto es más útil con informaciones inconexas, que no podamos enlazar con nuestro día a día u otros conocimientos. Por ejemplo, una lista de palabras o fórmulas.

Por otra parte, según muchos estudios sobre el tema, verbalizar y repetir lo que estamos estudiando en voz alta ayuda a que la memorización sea más efectiva. Ya que los humanos no sólo trabajamos a nivel de representación visual, también retenemos a nivel auditivo y motor.

2 Esquematizar y resumir para memorizar mejor

Limitarse únicamente a leer un texto no nos ayudará a memorizar más rápido la información. En cambio, si hacemos resúmenes de todo lo que tratamos de aprender y dividimos la información en esquemas, conseguiremos que la memorización se vuelva mucho más eficiente.

De esta manera estaremos trabajando la información a nivel mental, la procesaremos mejor y la manipularemos a nuestro antojo para que sea más fácil de entender y memorizar. Y si además al final podemos explicarle a otra persona toda la información que hemos memorizado, mejor que mejor. Así, al utilizar nuestras propias palabras y expresarla creando una historia o contexto, contribuiremos a darle más sentido a lo aprendido y lo memorizaremos más rápido.

3 Un entorno adecuado nos ayudará a memorizar más rápido

El lugar que elijamos para tratar de aprender y memorizar algo también puede ponerse en nuestra contra. O todo lo contrario. Para memorizar más rápido, lo ideal es buscar un sitio amplio, con buena luz, a ser posible natural. Una temperatura confortable y en el que podamos tener la postura adecuada. También deberemos apartarnos de todas las distracciones posibles, especialmente de todo tipo de pantallas.

Otros estudios demuestran que es más fácil recordar algo si el contexto en el que se ha aprendido es similar. Por ello habrá que intentar que el espacio donde se memorice nos recuerde en todo lo posible al lugar, contexto y situación en la que tendremos que aplicar estos conocimientos.

En este sentido, apuntarse a una academia puede ayudarnos a tener más interiorizado el contexto en el que posteriormente deberemos hacer un examen.

4 Comer bien, dormir mejor y descansar para ayudar a nuestra memoria

Un gran fallo que cometen los estudiantes en situaciones de estrés es olvidarse del sueño. Comer mal y no hacer los descansos adecuados puede pasar factura.

Es mucho más útil hacer pequeños descansos para desconectar y relajarnos que estudiar del tirón muchas horas. Por ejemplo, tras una hora de estudio podemos parar cinco minutos y recargar las pilas para seguir repasando.

Para mantener un buen funcionamiento y eficiencia mental también es importante cuidar la calidad de sueño. Ya que si no dormimos lo suficiente, nuestras energías no podrán estar a la altura de lo que necesitamos en ese momento. Y lo mismo ocurre con la alimentación. Comer de forma adecuada y mantener una dieta variada nos ayudará a tener toda la energía necesaria para un funcionamiento mental adecuado.

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